MesleÄŸimizde insanlarla uÄŸraşırken çoÄŸu zaman gerilir çoÄŸu zaman yorulur yada iÅŸimiz icabı çoÄŸu zaman yanlız kalabiliriz.(Bir hemÅŸirenin gece nöbette tek kalması gibi).Kimimizde korku kimimizde alışkanlık halini almıştır.Kendi kendinize yapacağınız hipnoz yöntemlerinizle iÅŸinizde baÅŸarı saÄŸlayabilir korkularınızı yenebilir,kötü alışkanlıklardan(sigara) kurtulabilir ve sinirli stresli yaÅŸamdan uzaklaşıp sakin biri olabilirsiniz.Tüm saÄŸlık personeline faydası olması diyeÄŸiyle…

HÄ°PNOZ NASIL Ä°ÅžE YARAR?

Zihnin vücudumuz üzerinde çok büyük etkileri vardır.

1-Zihni duygularla birlikte etkileyen olaylar, vücudumuzda kronik . rahatsızlıklar, hastalıklar veya ağrı yaratabilirler.

2-Çaresizlik, üzüntü, duygusal gerginlik, suçluluk duygusu gibi kuvvetli
hisler, bağışıklık sistemimizi baskılayabilir.

3-Zihinsel ve fiziksel stress, hormonlar ve endokrin sistemi yoluyla
psikosomatik hastalıklar meydana getirebilirler.

Sağlığımızı etkileyen ana faktörler aşağıda listelenmiştir.

Stress
Bellek
Duygular
Olumsuz ÅŸartlanmalar
İnançlar

Herhangi bir fiziksel rahatsızlığın ya da ağrının arkasında çoğunlukla yukarıda belirtilen sebepler vardır. Hipnoz seansı, bu sebeplerin bilinçaltından ortaya çıkartılmasında yardımcı olur. Bazen, bilinçli zihnimizle düşünerek bulamayacağımız bazı olumsuz şartlanmalar, bilinçaltımızda hipnoz seansı ile ortaya çıkar. Böyle bir seans sırasında, hipnoz uzmanı ile kişi arasında önceden konuşulup kararlaştırılmış olan olumlu telkinler uzman tarafından kişiye verilir. Bu telkinler her zaman, fiziksel saglik, zihin/beden/ruh dengesinin sağlanması, stress ve rahatsızlıklardan kurtulma yönünde olacaktir.

Bazen bilinçaltımızda, belirli fiziksel rahatsızlıklarla olumsuz anıları birbiriyle özdeşleştirerek tutarız. Örneğin, bahar mevsiminde çok şiddetli bir bronşit geçirmişsek ve bu bahar mevsimi ile özdeşleşerek bilinçaltımızda kalmışsa, her baharda öksürmeye ya da daha çabuk üşütüp hastalanmaya meyletmemize sebep olur. Hipnoz, bu tarz şartlanmaları da temizleyerek ruh/beden dengesinin sağlanmasına yardımcı olur.

Ağrı kesmek, yine hipnoz tekniklerinin etkili olduğu bir alandır. Fakat, herhangi bir ağrı varsa, hipnoz yöntemini kullanmadan önce mutlaka bir doktora giderek tıbbi araştırma ve teşhis
yapılmalıdır. Doktorun tedavi tavsiyesine harfiyen uyulmalı, ve hala ağrı varsa, hipnoz yöntemi kullanılmalıdır. Örneğin kanser gibi ciddi rahatsızlıklarda, doktor tedavisi sürdürülse bile ağrı kaçınılmazdır. Böyle durumlarda, hipnoz seansları ağrıyı hafifletebilir.

Hipnoz seanslarında, sujeye, hastalıklara karşı direnci kuvvetlendirmek amacıyla, zaman içerisinde yolculuk yaptırılabilir. Örneğin hastalığın başlamasından önceki dönemlere yolculuk yapılarak, hafızada kayıtlı olan tam sağlıklı olma hissine ulaşılır, ve bu his büyütülerek şimdiki zamana getirilir. Ve sujenin sağlıklı olma durumu tüm vücuduna hatırlatılır.

HERKEZ HÄ°PNOZ OLABÄ°LÄ°R MI?

Ortalama zeka düzeyine sahip ve hipnoterapistin sesini takip edecek kadar konsantrasyona sahip herkes hipnoza girebilir. Yalnızca çok yaşlılar için bu kurallar pel geçerli olamayabilir. Yaşlılığa bağlı konsantrasyon bozuklukları, sujenin hipnoz altına girebilmesini güçleştirir.

Herkesin kişilik yapısı farklıdır ve kendisini değişik şekillerde ifade eder. Başarılı bir hipnoz uzmanı, sujenin kişilik yapısını iyi analiz ederek, uygun bir hipnoz tekniği uygular. Başarı, aslında sujenin transta neler hissetmeyi beklediği ile de ilgilidir. Tekrar vurgulamak isterim ki, hipnoz kişinin bilincini kaybetme halı ya da uyku hali değildir. Tam tersine suje, hipnoterapist ile konuşabilecek haldedir ve isterse kontrolü ele alabilir. Hipnoz sırasında istemediği sırlarını ortaya dökmek zorunda değildir. Trans sırasında, kişi, uzmanın sorduğu sorulara cevap verirken, istemediği detayları kendisine saklayabilir. Kendinizi çok sürükleyici bir kitap okurken konunun içinde kaybolmuş gibi hissettiğiniz olmuştur. Ya da bir televizyon programına kendinizi kaptırarak, kapının zilini ya da size seslenildiğini duymadığınız zamanlar olmuştur. İşte bu, sizin hipnoza rahatlıkla girebileceğinizin bir kanıtıdır.

HİPNOZ NE DEĞİLDIR?

Hipnoz, kesinlikle tıbbi yardım ya da psikoterapinin yerini tutamaz. Bir tedavi yöntemi değildir. Sadece, hastalıkların tedavisi sırasında, tıbbi yardımın yani sıra, tamamlayıcı etkisi olan bir yöntemdir. Hipnoz, tıbbi tedavinin daha çabuk etki etmesini sağlayabilir, stresten arınmamızı, ağrıyı kontrol altına almamızı sağlayabilir. Ancak ağrının ana kaynağı bir doktor tarafından teşhis edilmeli ve tedaviye alınmalıdır.