Doktorunuz, korseye benzer bir kuşak takmanızı tavsiye edebilir. Bazen ameliyat da tavsiye edilir; ancak ameliyat, cerrahın destekle¬yici çubuk ve vidaları takabileceği yeterli sağlıklı kemik olmadığından, kemikleri osteoporoz nedeniyle zayıflamış olan kişiler için bir alternatif (seçenek) değildir.

Kistler ağrısız olabilir ya da yırtılarak dizin arkasında ve baldırda kayda değer bir ağnya neden olabilir. Bazen dizden geçen damadan bloke ederek bacak ve ayaklarda şişmeye neden olurlar.

Bir kist fark ederseniz, doktorunuzu görünüz. Genellikle doktorunuz fiziksel bir muayene sırasında kisti fark edecektir. Ama teşhis için ultrasonda yardımcı olabilir. Doktorunuz, dizinize bir kortikosteroid ilaç enjekte edebilir ya da tedavi edilecek bölgeyi uyuşturduktan sonra kisti keserek alabilir. Bazen bir Baker kisti, tedavi olmaksızın kaybolur.

Bursa; aşırı diz çökme, enfeksiyon ya da yaralanma gibi bir nedenden kaynaklanan üzerindeki mükerrer (tekrarlanan) baskıdan dolayı iltihaplanabilir. Semptomlar; dizin iç kısmının hemen altındaki bölgede sertlik ile birlikte ağrı ve şişmeyi içerir.

Bursanın üzerin­deki deride sıcaklık hissedile-bilir ve kırmızı görünebilir. Enfek­siyon olmadığı sürece, diz bursiti sorunu, dinlenme ile birkaç hafta içinde kendi kendine çözülür; bu da fazla sıvının kan dolaşı­mına yeniden absorbe edilme­sine (emilmesine) olanak sağlar. Buz uygulamak ve steroid yapıda olmayan iltihap önleyici (antienflamatuar) bir ilaç almak ağrıyı hafifletmeye ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir. Daha şiddetli vakaları tedavi etmek için bursaya kortikosteroid bir ilaç enjekte edilebilir.

Koşucu dizinin en yaygın olarak görülen semptomu, dizkapağı çevresinde ya da altında görülen kunt bir ağrıdır. Merdiven inip çıkarken ya da tepelere tırmanıp tepelerden inerken ya da gerildiğinde (düzleştirildiğinde) dize ağırlık binmesine neden olan diğer aktiviteleri (etkinlikleri) yaparken ağrı kötüleşir (artar). Bu hastalık en çok koşucularda görülür fakat kayakçılar, bisikletçiler ve futbolcularda da görülür ve genellikle uygun olmayan (yanlış) tekniğin kullanılması bu hastalığa neden olur.

Ağrı için steroid yapıda olmayan iltihap önleyici (antienf lamatuar) ilaçlar alınız; dizinize birkaç gün, günde birkaç kez buz torbası uygulayınız ve birkaç gün dizinizi hareket ettirmeyiniz. Ağrı geçmezse doktorunuz yüzme, sabit bir bisiklete binme ve kros kayağı makinesi kullanma gibi yüksek tempolu olmayan, kasları güçlendirici egzersizler yapmanızı önerebilir. Şiddetli vakalarda, ağrı ve şişmeyi hafifletmek için kortikosteroid enjeksiyonların (iğneleri) kullanılabilir.

İç diz bölgesinde bulunan medial kollateral ligament (bağ) ve dizin ortasında bulunan anterior çapraz ligament (ön çapraz bağ), en sık yaralanan ligamentlerdir (bağlardır). Medial kollateral ligament (bağ) yaralanmaları genellikle bir diz kuşağı veya dinlenme ile kendi kendine geçer fakat anterior çapraz ligament (ön çapraz bağ) yırtıkları kendi kendine geçmez. Bu tip bir yaralanma, döndürüldüğünde dizinizin çıkması anlamına gelen kalıcı diz stabilitesizliğine neden olabilir.

SEMPTOMLAR
Bir ligament (bağ) yırtıldığında, ağrı tipik olarak yoğundur ve aniden (hemen) oluşur. Yaralanan dizinize ağırlık vermeyiniz; hemen bir doktor görünüz. Bacağınız yük taşıyamayabilir; normal hareketlerinize devam ediniz ya da sabit kalınız.

TEDAVİ SEÇENEKLERİ
Doktor dizinizi hareket ve stabilite açısından muayene edecektir. Eğer diz çok şişmişse ve ağrılıysa, doktorunuz bir iğne aracılığıyla eklemden sıvı alabilir. Sıvıda kan bulunması, yırtık bir ligament (bağ) olduğunu gösterebilir. Bazı kişiler için bir diz kuşağı (sargısı) yeterli stabilite sağlayabilirken, birçok kişi için ameliyata gerek duyulur.
Anterior çapraz ligament (ön çapraz bağ), dizin yakınından bir tendon alıp yeni bir ligament (bağ) oluşturularak yeniden yapılabilir. Ameliyat genellikle bir artroskop kullanılarak gerçekleştirilir. Herhangi bir ligament (bağ) ameliyatından sonraki iyileşme süreci uzun bir süreçtir. Birkaç hafta koltuk değnekleri kullanırsınız ve dizinizin hareket açıklığını iyileştirmek (geliştirmek) ve kas kuvvetini geri kazanmak için birkaç ay fizik tedavi görmeniz gerekir.

Önemsiz ligament (bağ) incinme ve burkulmalan için genellikle evde bakım tavsiye edilir. Şişme ve ağrıyı en aza indirgemenk için dizinizi dinlendiriniz; yükseğe kaldırınız ve buz uygulayınız. Bir ligament (bağ) incinmesi ya da burkulması 4 ila 6 haftada tamamen iyileşme-yebilir; spordan ve diğer yorucu aktivitelerden kaçınınız

Bunyon oluşunca, yeteri kadar geniş, alçak topuklu ve bağcıklı ayakkabılar giymek baskı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Diğer seçenekler de ayak parmaklarının rahat edebile­ceği spor ayakkabılar ya da tahriş olmuş bölgeyi etkilemeyen şeritleri olan açık sandaletler giymektir.Bunyonu aynı zamanda, ayakkabınızdan kaynaklanan baskıyı azaltan doughnut (halka) şeklinde moleskin tamponlar kullanarak da koruyabilirsiniz. Ağırlığınızı dağıtan ve bunyonun üzerine baskı binmesini engelleyen ısmarlama yapılmış taban­lıklar da yardımcı olabilir. Steroid yapıda olmayan iltihap önleyici (antienflamatuar) ilaçlar ağrıyı ve şişmeyi hafifletebilir.

Bunyonlar ayakkabı giymeyi zorlaştırdığında ve diğer tüm çareler işe yaramadığında, dokto­runuz, ayak başparmağınızın doğrudan karşıyı gösterme­sini (düz durmasını) sağlamak için bunyonun kesilerek ya da kemiğin düzleştirilerek küçültül-düğü bir ameliyat olan bunyo-nektomiyi önerebilir. Ameliyattan sonra birkaç hafta koltuk değnek­lerinin yam sıra özel bir yürüyüş ayakkabısı, atel ya da alçı kullanıl­ması gerekir.

Her bir adımda vücudunuzu öne doğru itmek için sert bir kaldıraç görevi görebilecek kadar güçlü fakat her bir adımın neden olduğu darbeyi emecek kadar da yumuşak olmalıdır. Bütün bunlan yapmak için ayakta 26 kemik, 100′den fazla ligament (bağ) ve bacağınızı vücudunuzun geri kalan kısmına birleştiren 12 bacak kası dışında 19 kas bulunur. Ortalama bir gün süresince ayaklar yüzlerce tona denk ağırlık yüküne maruz kalır.

Yaşlandıkça ayaklarınız geniş­leyebilir. Birçok ayak ve topuk problemine, ayağa iyi uymayan ayakkabılar neden olur. Ayak ağası aynı zamanda diyabet (şeker hastalığı) , zayıf kan dolaşımı, artrit gut ve obezite gibi bir hastalığın neden olduğu bir komplikasyon da olabilir.

Ayak ve topuk ağrısı genellikle başarıyla tedavi edilebilir fakat çözüm sıklıkla yavaştır. Yumuşak, şok emici tabanları olan ve ayağı­nıza iyi uyan ayakkabılar giyiniz. Ağırlığınızı ayaklarınıza dağıtmaya yardımcı olan tabanlıklar gibi ortopedik araçlar, ayak ve topuklar üzerindeki darbenin bir kısmım absorbe edebilir (emebilir).

Dokto­runuz, ağrıyı ve iltihaplanmayı hafifletmek için steroid yapıda olmayan iltihap önleyici (antienf-lamatuar) ilaçlar tavsiye edebilir ya da etkilenen alana dönüşümlü olarak sıcak ve buz uygulamanızı önerebilir. Ayak ve topuk ağrısı, neredeyse daima zamanla geçer. Ağrınızın, ayağımzdaki belirli bir yapıyla ilgili olup olmadığım anlamak için bu bölümdeki diğer makaleleri okuyunuz.

//
//

Rahatsızlık genellikle eczane­lerde satılan bir ayak tamponu kullanılarak hafifletilebilir. Dokto­runuz aynı zamanda atel, egzersiz ya da ağırlığınızı ayağınıza dağıt­maya yardımcı olan bir tabanlık önerebilir. Buna ek olarak, daha geniş, fazladan derin burunlu ayakkabılar giymek de parmakla­rınızın bir araya gelerek sıkışma­sını engeller. Eğer ayak parmak­lan seıtleşirse, çekiç parmağı tedavi etmek daha zorlaşır. Şiddetli vakalarda, ayak parmağı normal bir pozisyonda durabilsin diye küçük bir kemik parçası cercahi yolla

Morton nöromu olan kişiler genellikle duydukları ağrıyı, sürekli olarak çakıl, mermer ya da tırnak üzerinde yürümenin neden olduğu rahatsızlığa benzetirler.

Geniş ayakkabılar, nöroma üzerindeki baskıyı hafifleten tamponlar ve ağrılı alana yapılan kortikosteroid bir iğne rahatlama sağlayabilir. Bu tedaviler işe yaramazsa, çıkıntının cerrahi bir yolla alınması gereke­bilir. Ameliyat genellikle başarılı , olmasına rağmen, sinir dokusu yeniden gelişip başka bir nöroma oluşumuna neden olabilir.

//
//

//
//